Bailoterapia en la ciudad
No recuerdo cuándo la comencé a practicar. Estaba pequeña. Lo cierto es que mi mamá solía incorporarse a cualquier clase de bailoterapia; solo debían avisarle para que ella alistara sus zapatos de goma. Y yo no me quedaba atrás. Animada por su entusiasmo, sin ningún tipo de ritmo ni de coordinación de mi parte, gozaba de bailar junto a un grupo de personas, aunque ello implicara bailotear la salsa con indiscutibles pasos de joropo. Esto, por supuesto, nunca impidió que por todo el cuerpo me invadiera una especie de electricidad. Luego de cada clase, me sentía, si bien llena de vitalidad, también apaciguada, como si aquello hubiese servido a modo de ansiolítico.
Tal vez es ese uno de los encantos de la bailoterapia. Al conectarte con la música, el cuerpo se comunica de un modo diferente. Ese estrés o ansiedad o ganas de simplemente moverte, se traducen en pasos que dialogan con géneros musicales; por eso te relajas. La explicación de esa sensación tiene que ver con que este ejercicio cardiovascular te lleva a liberar endorfinas, las cuales son las encargadas de producir en el cerebro sentimientos de felicidad. Sus beneficios, no obstante, van más allá. Practicar bailoterapia con regularidad ayuda a desarrollar una mayor capacidad pulmonar, tonifica el cuerpo y mejora la circulación. Además, dota de una mejor coordinación (lo digo por experiencia); sin mencionar que aumenta la producción de anticuerpos en nuestro organismo. Entonces, ¿por qué no intentarlo? Te aseguro que descubrirás muchísimas más ventajas de incorporar esta disciplina a tus fines de semana.
Así que si quieres probar o te gustaría conocer en dónde imparten clases gratuitas en Caracas, aquí te dejo una lista de cinco lugares. ¿Conoces algún otro? ¡Menciónalo en los comentarios!
Los Palos Grandes
Baile al aire libre (BAL), para todo público.
Ubicación: Urbanización Los Palos Grandes, Plaza Los Palos Grandes.
Horarios: sábados a partir de las 10:00 am.
Centro Comercial Parque Cerro Verde
Ubicación: En la subida de Los Naranjos, C. C. Parque Cerro Verde, Plaza Ávila.
Horario: sábados a las 10:00 am.
Centro Comercial Boleíta Center
Ubicación: final calle Tiuna, Boleíta Norte, calle Imboca, C. C. Boleíta Center, nivel feria, área de eventos.
Horario: domingos a las 10:30 am.
Extra: todos los últimos domingos de cada mes, las clases inician a las 9:30 am.
Centro Comercial Expresso Chacaíto
Clases abiertas de combate y baile.
Ubicación: av. principal El Bosque (frente a la Plaza Brión), C. C. Expresso Chacaíto, en el estacionamiento.
Horario: domingos a partir de las 10:00 am.
Centro Comercial Sambil
Ubicación: municipio Chacao, entre la av. Libertador y la autopista Francisco Fajardo; en la Terraza de la Súper Feria.
Horario: domingos a las 10:00 am.
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